什么运动对减肥最有效果，最有效的减肥运动是哪一种？

运动是减肥的有效方法之一，其中对减肥最有效果的运动包括有氧运动如跑步、游泳、跳绳等。这些运动能够加速身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，并且可以增强身体的耐力和体能。一些高强度的间歇性训练也是近年来备受推崇的减肥运动方式...

阅读全文 zangjieliang 471 次浏览 2025-01-16 澳门