开合跳，有氧还是无氧？解析运动特性与影响，开合跳，有氧还是无氧？深度解析其运动特性与影响

摘要：开合跳是一种运动方式，其特性既有氧运动也有无氧运动的元素。该运动涉及跳跃动作，能够提高心肺功能，属于有氧运动范畴。但同时，由于其强度较高，涉及爆发力和肌肉快速收缩，也表现出无氧运动的特点。开合跳对增强心肺功能、...

阅读全文 hongguoxiang 1303 次浏览 2025-01-14 澳门